事業紹介
ウェルネスソリューション事業
生活習慣病予防のウォーキングサイト Nanpo ex
| 生活習慣病予防の為に ● 活動の量を増やしましょう！ 運動不足は肥満を招き、高脂血症、高血圧、糖尿病の原因となります 日常生活の中で適度な活動・運動を習慣づけ、肥満を意識しましょう |
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| ● 適度な運動・活動の量って？ | |
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| ■ ３メッツ以上の強度の運動・活動が生活習慣病予防に有効です ■ 座っていれば１メッツ、普通の歩行が３メッツの強度にあたります ■ １EX（エクササイズ）は３メッツ×２０分です（３メッツ未満は対象外） ■ 一週間に２３EX以上の運動・活動がお勧めです （厚生労働省「健康づくりのための運動指針２００６」） |
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| ● Nanpo ex が下記サイトで体験できます https://win-nanpo.com/ 体験用のIDとPASSが必要となりますので下記にお申し込みください Info＠win-nanpo.com |
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